Problem z Zasypianiem: Kiedy Natłok Myśli Nie Pozwala Usnąć i Jak Wyciszyć Umysł Przed Snem
Kładziesz się do łóżka z wyczerpania, ale po zgaszeniu światła Twój mózg wrzuca najwyższy bieg, analizując miniony dzień i tworząc scenariusze na jutro. Wieczorny natłok myśli (tzw. racing mind) wynika z przeładowania układu nerwowego, który w ciszy sypialni próbuje przetworzyć nagromadzone bodźce.
KAS znów likwiduje nielegalny salon gier w Łomży
Funkcjonariusze Służby Celno-Skarbowej po raz kolejny zlikwidowali w Łomży nielegalny salon gier hazardowych. To następna w ostatnich miesiącach akcja wymierzona w działające w mieście punkty z nielegalnymi automatami.
Zniknęła tablica z nazwiskami ubeka i milicjanta
Po 1 roku i 2 miesiącach odpowiedziała na nasze pytania Monika Baczar, naczelnik Oddziałowego Biura Upamiętniania Walk i Męczeństwa IPN w Białymstoku. - Informuję, że sprawa pomnika w Rogienicach Wielkich została przekazana do dalszego procedowania do Centrali IPN BUWIM w Warszawie... Jednak zanim otrzymaliśmy odpowiedź naczelnik z Instytutu Pamięci Narodowej, na którą czekaliśmy „tylko” 14 miesięcy, podróżnik Mateusz Grzymkowski opublikował swój filmik.
Kamień zamiast poduszki pod głowę
Przed tygodniem Czytelnik poinformował Redakcję Portalu 4lomza.pl, że na tarasie domu przy ul. Dwornej samotny mężczyzna rozłożył sobie legowisko - z kamieniem zamiast poduszki. Bezdomny wytłumaczył nam, że jakaś kobieta podarowała mu kołdrę, żeby w nocy – kiedy temperatura spada poniżej 10 stopniu Celsiusa - nie zmarzł ani się nie wychłodził. Niedaleko naprzeciwko znajduje się noclegownia miejska. Dlaczego z niej na noc nie skorzystał...? - Nie przyjęli mnie, bo byłem pijany.
10-latka po ataku toporkiem w szpitalu. Jej życiu nie zagraża niebezpieczeństwo
10-letnia dziewczynka zaatakowana we wtorek rano przez 11-letniego ucznia w szkole w Ptakach pod Kolnem przebywa w Uniwersyteckim Dziecięcym Szpitalu Klinicznym w Białymstoku. Ma wielomiejscowowe obrażenia, przede wszystkim głowy. Jej stan jest jednak stabilny i nie ma zagrożenia życia. Do szpitala na badania został skierowany również 11-latek.
Straż Miejska ma już dwa drony. Jeden patrzy w kominy, drugi ma pilnować bezpieczeństwa
Straż Miejska w Łomży otrzymała kolejnego drona. Tym razem bezzałogowiec ma być wykorzystywany przede wszystkim do rozpoznawania zagrożeń, monitorowania infrastruktury i wspierania działań w sytuacjach kryzysowych. To już drugi dron na wyposażeniu łomżyńskich strażników. Pierwszy, przekazany w 2024 roku wraz z systemem do walki ze smogiem, miał pomagać w wykrywaniu przypadków spalania w piecach niedozwolonych materiałów.
Radny miejski widzi rozbieżność u radnego wojewódzkiego Artura Kosickiego i pyta o jego dochody
Ile Artur Kosicki zarobił na współpracy z Miastem Łomża i jego spółkami pyta radny Rady Miejskiej Marek Szynkiewicz. Punktem wyjścia jest oświadczenie majątkowe polityka, w którym brak jest informacji o pełnieniu przez niego płatnej funkcji przewodniczącego Rady Nadzorczej w Miejskim przedsiębiorstwie Energetyki Cieplnej w Łomży.
Pod Kolnem 11-letni uczeń zaatakował siekierą młodszą uczennicę
11-letni uczeń zaatakował siekierą 10-letnią - jak piszą policjanci - przypadkową dziewczynkę. Do zdarzenia doszło w jednej ze szkól w powiecie kolneńskim.
Łomżyniak opracował nowy materiał wybuchowy
Każdy sukces Absolwentów jest powodem do dumy Szkoły. - Z ogromną radością przekazujemy informację o sukcesie dr. inż. Rafała Lewczuka, pod którego kierownictwem zespół naukowców z Sieci Badawczej Łukasiewicz opracował plastyczny materiał wybuchowy UNIPeX – przekazano w komunikacie I LO imienia Tadeusza Kościuszki w Łomży. „Polska Zbrojna” napisała o 38-letnim kierowniku zespołu, który opracował polski „plastik” - UNIPeX może mieć siłę wybuchu większą o około 30 % od trotylu. Plastyczny materiał wybuchowy zaprezentowano na targach zbrojeniowych.
Zasłony zaciemniające blackout – kiedy warto wybrać je do swojego wnętrza?
Mocne słońce wpadające rano do sypialni, refleksy na ekranie telewizora czy światło latarni za oknem potrafią skutecznie obniżyć komfort we własnym domu. W takich sytuacjach odpowiednia dekoracja okna może pełnić znacznie więcej funkcji niż tylko ozdobną. Zasłony zaciemniające blackout pomagają ograniczyć ilość światła, zapewniają większą prywatność, a przy okazji mogą stać się ważnym elementem aranżacji wnętrza.
„Dworzec nie na wczoraj”. Kolejowe środowisko chce większego obiektu w Łomży
Nieco ponad 68 metrów kwadratowych powierzchni użytkowej, w tym niespełna 44-metrowa poczekalnia – zdaniem Łomżyńskiego Stowarzyszenia Kolejowego to zdecydowanie za mało jak na dworzec, który ma służyć miastu przez następne dziesięciolecia. Stowarzyszenie wystosowało list otwarty do ministra infrastruktury Dariusza Klimczaka. Chce powiększenia planowanego obiektu, większej poczekalni, miejsca na kasy i biletomaty oraz niewielki punkt usługowy.
Ślepiec z Drozdowa najciekawszy w Polsce
Muzeum Przyrody z Drozdowa zdobyło 1. miejsce w kategorii „Najciekawsze zwierzę wystawy” podczas XIV Śląskiego Weekendu Akwarystycznego w Zabrzu. Najciekawsze w opinii jury okazały się ślepce jaskiniowe, dorastające do 7 - 10 cm jasnożółte ryby, które nie mają oczu i zamieszkują zalane, słodkowodne jaskinie w Meksyku, do których nie dociera światło słoneczne. W Muzeum w Drozdowie na wystawie akwarystycznej można poznać około 70 gatunków ryb: ok. 800 osobników.
Paweł Krutul odwołany. Będzie nowy I wicewojewoda podlaski
Paweł Krutul nie jest już I wicewojewodą podlaskim. Jak poinformowała Inga Januszko-Manaches, rzecznik prasowy Podlaskiego Urzędu Wojewódzkiego, decyzją Prezesa Rady Ministrów został odwołany ze stanowiska z dniem 21 września. Dwa dni później jego miejsce zajmie Arkadiusz Waszkiewicz.
Pięciu chętnych na sekretarza Łomży
Pięć osób zgłosiło się w czwartym konkursie na stanowisko sekretarza Miasta Łomża. To najwięcej spośród dotychczasowych naborów na funkcję, która od blisko dwóch miesięcy pozostaje nieobsadzona.
Tradycja Hubertusa ożywia ośrodek w Kisielnicy
Konie, pogoń za lisem, wspólne ognisko i przede wszystkim spotkanie ludzi, dla których Kisielnica jest miejscem dobrze znanym i ważnym. W niedzielę w Ośrodku Jeździectwa i Rehabilitacji Konnej odbył się Hubertus.
Słup na Szosie Zambrowskiej ściął czołg?
Czołg przewożony na lawecie uszkodził słup oświetleniowy i znaki drogowe przy ul. Szosa Zambrowska w Łomży. Do zdarzenia doszło na zjeździe z ronda Lutosławskich w kierunku Zambrowa.
Pogoda jesienna, będzie chłodno i deszczowo
Początek tygodnia w Łomży i na ziemi łomżyńskiej upłynie pod znakiem chłodnej, pochmurnej i okresami deszczowej pogody. W ciągu dnia temperatury przez kilka kolejnych dni będą sięgały zaledwie 14–16 stopni Celsjusza. Wyraźniejsza poprawa zapowiada się dopiero na weekend.
Doktor Henryk Perkowski leczy nas od 55 lat
Sława doktora nauk medycznych Henryka Perkowskiego dawno temu przekroczyła granice Miasta Łomża, Województwa Podlaskiego i Diecezji Łomżyńskiej. Ceniony nefrolog i gastrolog ukończył 80 lat i... leczy w Szpitalu Wojewódzkim w Łomży, gdzie przed 30 laty stworzył oddział nefrologii i nowoczesną stację dializ. Pół wieku temu w starym szpitalu zbudował od zera zakład mikrobiologii, od 13 lat nadzoruje prawidłowość antybiotykoterapii, pomaga dyrekcji w bieżących zadaniach. Jego wiedzę, doświadczenie, poświęcenie doceniają pokolenia medyków i pacjentów. Na 80. urodziny w środę powitali Jubilata emeryci i pracujący w Zespole. Sprezentowali Mu gitarę i wypili szampana.
Muzealna prelekcja „Kampania wrześniowa na ziemi łomżyńskiej”
Historyk Marcin Rydzewski przybliżył uczestnikom comiesięcznych spotkań w Muzeum Północno-Mazowieckim w Łomży przebieg kampanii wrześniowej na ziemi łomżyńskiej w 1939 roku. Naświetlił również genezę wybuchu wojny, polskie przygotowania do niej oraz zanalizował przebieg walk w Łomży i w regionie, ukazując słabe punkty obrony i popełniane przez polskie dowództwo błędy, które Niemcy bezlitośnie wykorzystywali.
Kolej do Łomży powietrza nie wozi
Po ponad trzech miesiącach od powrotu regularnych pociągów pasażerskich do Łomży mamy kolejne dane pokazujące zainteresowanie nowymi połączeniami. W pociągach PKP Intercity „Orzyc” i „Omulew” rezerwowano średnio około 100 miejsc na jeden skład. W regionalnych pociągach POLREGIO średnie obłożenie wynosiło 48 osób. Marszałkostwo przyznaje przy tym, że najmniej pasażerów korzysta z kursów porannych.
