sobota, 18 sierpnia 2018 napisz DONOS@

Dbajmy o swoje zdrowie

Przez kolejne lata badania naukowe pokazują coraz więcej danych o chorobach nowotworowych. Kolejne odkrycia dotyczą tak mechanizmów powstawania nowotworów, jak i metod diagnostycznych oraz sposobów zwiększania skuteczności leczenia.

Okazuje się, że przebyte w przeszłości infekcje wirusowe odpowiadają za zwiększone ryzyko nowotworów w tych narządach, gdzie toczył się proces zapalny. Ostatecznie już kilkanaście lat temu pisałem w tym biuletynie, że rak szyjki 
macicy jest roznoszony drogą płciową, bo powoduje go infekcja wirusem brodawczaka ludzkiego. Dlatego od około dziesięciu lat można się zaszczepić, by uniknąć w przyszłości zachorowania na raka szyjki macicy. Obecnie z zaszczepionych osób na świecie nikt nie zachorował. Właściwie należałoby szczepić w wieku około 14 
lat, przed rozpoczęciem współżycia płciowego tak chłopców jak i dziewczynki. Niestety sama szczepionka jest stosunkowo droga, a potrzeba podać ją przynajmniej trzy razy. 
Podobnie wygląda sytuacja chorych po przebytej infekcji wirusowe) wątroby. Takie osoby mają większe ryzyko zachorowania na raka  wątroby. Również przebyte infekcje wirusowe  w innych narządach zwiększają po wielu latach możliwość wystąpienia nowotworu w tym miejscu (krtań, jelito grube). 
Właściwie każdy przewlekły stan zapalny (nie tylko wirusowy) może prowadzić w konsekwencji po wielu latach do rozwoju nieprawidłowych klonów komórkowych, które mogą dać początek nieprawidłowym rozrostom jak 
choćby powstawaniu polipów. 
Cała tajemnica jednak, - leży w odporności na patogeny i odpowiedź immunologiczną. Odporności naszego organizmu i sprawnym mechanizmom niszczenia i eliminacji patogenów.  Od czego więc zależy nasza odporność, nasze  samopoczucie
i z drowie? 
Wiele się mówi o zdrowym trybie życia. Zawiera się w nim aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, prawidłowa dieta, oraz  unikanie nadmiernego długotrwałego stresu. Wszystkie  te trzy czynniki są od wielu lat wymieniane jako 
ważne w zachowaniu dobrego zdrowia na wiele lat i zmniejszające ryzyko zachorowania na nowotwory. Wykonywanie badań profilaktycz­nych daje nam ostatnią deskę ratunku w walce  z nowotworami, dlatego tak bardzo ważne jest  podkreślanie ich roli we wczesnym rozpoznaniu choroby i całkowitym jej wyleczeniu nawet jeśli 
już do niej dojdzie. 
Prawidłowa dieta, pozbawiona nadmiaru  tłuszczy zwierzęcych, prostego białego cukru , środków konserwujących, czy innych chemicznych dodatków powinna dostarczyć nam prawidłową ilość witamin i minerałów, aby organizm  miał substraty do sprawnego przeciwdziałania  infekcjom. Zwykle dopiero jak jesteśmy choćby 
przeziębieni sięgamy po dodatkowe witaminy  czy minerały. Jednak to czasem brak tych witamin i minerałów w codziennej diecie umożliwia wniknięcie patogenów
i rozwój choroby. Prawidłowa codzienna dieta oparta o surowe, świeże  warzywa 
i owoce wzmacnia nasze mechanizmy obronne i czyni odporniejszymi w większość 
infekcji. Nawet jeśli zachorujemy to powrót do zdrowia jest szybszy. 
Istotnym czynnikiem wpływającym na odporność jest też nadmierny stres, brak snu i przewlekłe zmęczenie. Nasz organizm, aby przetrwać te sytuacje kryzysowe "czerpie energię" z układu obronnego- immunologicznego.  Wydziela się wtedy w nadmiarze kortyzolhormon stresu, nastawiony na 'przetrwanie za wszelką cenę", a tą ceną jest spadek odporności w walce z infekcjami. Często się potem mówi, że "nieszczęścia chodzą parami". (- "Nie dość, że mam egzamin, to jeszcze jestem przeziębiony"). 
Aktywność na świeżym powietrzu jest nam potrzebna, bo jedynie wystawieni na działanie słońca możemy w naszej skórze zyskiwać aktywną formę Vitaminy D. 
To ona ma szczególne znaczenie w naszym samopoczuciu. Mamy na  to wiele dowodów, choćby z własnego doświadczenia kiedy zwykle dużo lepiej się czujemy je­
sienią po słonecznym lecie, niż pod koniec zimy kiedy nasza skóra "nie widziała" dużo słońca.  Warto pamiętać o przebywaniu na świeżym powietrzu. Niestety obecnie większość z nas pracuje w zamkniętych pomieszczeniach, w stresie, podjadając wysoko- przetworzoną żywność.  Brak prawidłowego odpoczynku i regeneracji sił 
w efekcie prowadzi do gorszego samopoczucia, a w końcu może być przyczyną dolegliwości, czy choroby. 
Starajmy się więc o to, aby samemu wziąć  odpowiedzialność za nasze samopoczucie i zdrowie, aby unikać infekcji, a dodatkowo regularnie wykonywanie badań profilaktycznych (najprościej w okolicy swojej daty urodzin - "czas tak szybko płynie") pozwoli nam długo cieszyć się zdrowiem.  

Dr n. med. Tadeusz Oleszczuk
specjalista  ginekologii  i  położnictwa

Helena Putkowska
wt, 15 października 2013 13:24
Data ostatniej edycji: wt, 16 stycznia 2018 10:06:19

 
 
4lomza.pl Regionalny Portal Copyright © Speed s.c. 2005r - 4too v.1.0

W celu świadczenia przez nas usług oraz ulepszania i analizy ich, posiłkujemy się usługami i narzędziami innych podmiotów. Realizują one określone przez nas cele, przy czym, w pewnych przypadkach, mogą także przy pomocy danych uzyskanych w naszych Serwisach realizować swoje własne cele i cele ich podmiotów współpracujących.

W szczególności współpracujemy z partnerami w zakresie:
  1. Analityki ruchu na naszych serwisach
  2. Analityki w celach reklamowych i dopasowania treści
  3. Personalizowania reklam
  4. Korzystania z wtyczek społecznościowych

Zgoda oznacza, że n/w podmioty mogą używać Twoich danych osobowych, w postaci udostępnionej przez Ciebie historii przeglądania stron i aplikacji internetowych w celach marketingowych dla dostosowania reklam oraz umieszczenia znaczników internetowych (cookies).

W ustawieniach swojej przeglądarki możesz ograniczyć lub wyłączyć obsługę plików Cookies.

Lista Zaufanych Partnerów

Wyrażam zgodę