4lomza.pl/

Ps. Myślisz, że pracodawcy nie chodzą na zwolnienia?

siemano ,powiedz cos o sobie :)

***** ***

OK. Tylko aeroby też służą paleniu tłuszczu, a nie jak to ująłeś do udawania, że się ćwiczy. Aeroby wykonywane prawidłowo w odpowiednim tętnie. Czasami wystarczy szybszy spacer tylko przez dłuższy czas. Na pewno wystarczającym jest trucht i nie trzeba pędzić ile fabryka dała.
Temat rzeka.
Podsumowując to wszystko jest dobre, każda forma ruchu, aby nie siedzieć przed kompem lub TV.

Treść jest ukryta

I od razu na początku jak poczytała tak i machła ręką :)


MOGLIŚCIE BYC TROCHE MILSI dla Nowej :)

***** ***

Ja napisalem, ze aeroby nie sa NAJLEPSZE na spalenie tluszczu, a nie ze mu w ogole nie sluza. Natomiast faktem jest, ze sa lepsze formy cwiczen. A o udawaniu napisalem celowo, bo to bardzo czesto obserwowane zjawisko na silowniach. Czemu sa tak popularne? Wlasnie dlatego, ze mozna sie przy nich nie zmeczyc za bardzo.
Na dodatek organizm szybko sie do nich dostosowuje, wiec po krotkim czasie juz zamiast 30 minut trzeba zasuwac godzine.
Dalej, powszechnie przyjmuje sie, ze spalanie tluszczu zaczyna sie dopiero po ok. 20 minutach aerobow.
Ile spali kobieta w trakcie takiego marszu na biezni przez 30-40 minut? 200-300 kcal? Do spalenia 1 kg tluszczu trzeba deficytu ok 7000 kcal. Jedyne 1,5 miesiaca przy 4 treningach tygodniowo? ;)

Nie ma co sie rozpisywac, bo to nie forum sportowe, a faktycznie temat rzeka.
Chodzi mi tylko o to, ze jesli ktos liczy na efekty, a nie na oszukiwanie sie, zeby sobie poprawic samopoczucie ze sie odchudza, to trzeba sie solidnie nameczyc.

Nie pękaj tak od razu Nowa:):)

Daj sobie szansę :)


p.s. nam też , bo juz niema komu cisnąć tak naprawdę :):):)





urbi et orbi !

Treść jest ukryta

Marudo, u ludzi też tak bywa.

znam tatusia, który starał się i starał... i starał i 6 córek!
i już zapierał się, że "sprzęt" na strych wynosi... i "trafił" się syn!

ale jaki dumny teraz tatuś chodzi?!

z następnego miotu same pieski do oddania będą!

Hm.... odradzam sałatkę grecką !! oliwki ze słoika z biedronki bez pestki i 3/5 to właśnie te nieszczęsne oliwki, warzyw co kot napłakał i sam ocet ! bez grzanki ,

telerzowiec - moj facet podsumował jako sterta przypalonego mięsa

a niby oceniacie na plus Cene? bez przesady ! Wole Greka czy Chojny

z Listu św. Pawła do Efezjan:
"Obleczcie pełną zbroję Diabła, byście mogli się ostać wobec podstępnych zakusów bożych".

I to mi się podobało i będę powstrzymywał się z całych sił :)







Autor: jaaaaaaaaaa (---.neoplus.adsl.tpnet.pl)
Data: 11-02-13 16:19

Maruda - cisnij pory i spadaj na bambus lamusie.

//////////////////////////////////////////////////////////////

A ty młotku co ?
Nowa już ci w łeb wlazła ?
Nie dla psa kiełbasa , książek pilnuj bo co druga ocena to 1 w dzienniku:)





urbi et orbi !

Treść jest ukryta

Robię herbatę z zebranej z działki aronii. :)





urbi et orbi !

Treść jest ukryta

ja jestem zagorzałą ( za gorzałą z resztą też) przeciwniczką wulgaryzmów!
lubię żarty i wiem, że co nie którzy, moich nie rozumieją, ale przecież każdy ma inne poczucie humoru!

głupiej odpowiedzi udzielić na pewno mi się zdarzy, ale bez obrażania!

tak, że się nie załamuj i zaglądaj do nas często!

Treść jest ukryta

a co z tym kebabem cafe na sybiraków wiecie cos może? stolowałam sie tam i tylko tam ze 3 lata a teraz zajezdzam i zamknięte juz dłuższy czas

W Biedronce mają dobre ceny:)